deep blue sea news: Η βίβλος της «Ελεύθερης»

Η πολυαναμενόμενη ελληνική έκδοση του βιβλίου των U. Pelizzari και S. Tovaglieri βρίσκεται πλέον στα χέρια μας. Το «Εγχειρίδιο ελεύθερης κατάδυσης» είναι ένα ολοκληρωμένο, επιστημονικά τεκμηριωμένο και πλήρως εικονογραφημένο βιβλίο 400 σελίδων, που περιέχει ολόκληρη τη θεωρία και την πρακτική της ελεύθερης κατάδυσης και της άπνοιας. Εξίσου απαραίτητο τόσο στον ελεύθερο δύτη όσο και στον υποβρύχιο κυνηγό, το βιβλίο αυτό θα επιτρέψει σε πολλούς -και αρχάριους αλλά και έμπειρους- την κατανόηση σημαντικών θεμάτων και θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός υπόβαθρου γνώσεων, απαραίτητων για την ασφάλεια στη δραστηριότητα. Το «Εγχειρίδιο ελεύθερης κατάδυσης» είναι ένα βιβλίο που δεν πρέπει να λείπει από τη βιβλιοθήκη του ελεύθερου δύτη ή του υποβρύχιου κυνηγού που αναζητά τρόπους να βελτιώσει τις τεχνικές της αναπνοής και της χαλάρωσης. Του δύτη που επιδιώκει να βελτιώσει όχι μόνο τις επιδόσεις, αλλά και το κολυμβητικό του στυλ στην επιφάνεια και κάτω από το νερό και να κατανοήσει τη θεωρία πίσω από κάθε αλλαγή που συμβαίνει στο σώμα κατά την κατάδυση. Παράλληλα, είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τον εκπαιδευτή ελεύθερης κατάδυσης, όπου, εκτός από τη διεύρυνση των γνώσεών του, θα του προσφέρει και ακόμα ένα σημείο αναφοράς για την πρακτική εκπαίδευση, με ασκήσεις για τη βελτίωση της άπνοιας και της εξίσωσης, ασκήσεις και βήμα προς βήμα καθοδήγηση για μια αποδοτική χαλάρωση και αυτοσυγκέντρωση, εικόνες και ασκήσεις για την εκμάθηση της σωστής πεδιλιάς και ένα ξεχωριστό κεφάλαιο με προπονητικά προγράμματα για την πισίνα και τη θάλασσα και όλα αυτά με έναν μοναδικό τρόπο με εικόνες και παραδείγματα. Το πρωτότυπο «Manual of free diving» είναι γραμμένο από τον μαθητή του Jacque Mayol, Umberto Pelizzari, τον Ιταλό παγκόσμιο πρωταθλητή και ιδρυτή της «Ακαδημίας Απνοιας», που έσπασε 17 παγκόσμια ρεκόρ σε όλες τις κατηγορίες, και τον Stefano Tovaglieri, έμπειρο προπονητή και εκπαιδευτή ελεύθερης και αυτόνομης κατάδυσης. Οπως είναι κατανοητό, δεν ήταν δυνατό να γίνει απλή μετάφραση σε ένα βιβλίο με εξειδικευμένους επιστημονικούς και τεχνικούς όρους και με τη συγκεκριμένη ορολογία της δραστηριότητας, παρά μόνο με τη συμμετοχή εξειδικευμένων επιστημόνων και εκπαιδευτών ελεύθερης κατάδυσης.

Ετσι ο δρ Γιώργο Σακκάς, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ, διδάκτορας της φυσιολογίας της άσκησης του Manchester Metropolitan University του Ηνωμένου Βασιλείου, εκπαιδευτής ελεύθερης κατάδυσης της International Apnea Academy και πρωταθλητής άπνοιας και οι Νίκος Κουκούλας και Απόστολος Μπέλλος, εκπαιδευτές εκπαιδευτών: ελεύθερης κατάδυσης FDI, ΕΟΥΔΑ, CMAS, εκπαιδευτές 3 αστέρων αυτόνομης κατάδυσης ΕΟΥΔΑ, CMAS και instructor trainers της DAN, είναι αυτοί που έχουν αποδώσει την αγγλική έκδοση στην ελληνική γλώσσα. Παράλληλα, ένα πλήθος ειδικών, όπως οι εκπαιδευτές εκπαιδευτών ελεύθερης κατάδυσης Ρομπέρτο Κάλιτς και Αρης Πρωτοψάλτης, ο δρ Δημήτρης Λουλούδης, χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος και ελεύθερος δύτης 3ου επιπέδου, οι εκπαιδευτές ε.κ. Βασίλης Μπέλλος και Τάσος Κλειτσίκας, οι αρχαιολόγοι Γιώργος Κουτσουφλάκης και Ξανθή Αργύρη, ο Νάσος Τσατσαρώνης ελεύθερος και αυτόνομος δύτης και η δρ Χριστίνα Καρατζαφέρη, διδάκτορας της φυσιολογίας της άσκησης, βοήθησαν σε τομείς της ειδίκευσής τους. Ετσι η ελληνική έκδοση δεν είναι μία απλή μετάφραση του αγγλικού κειμένου, αλλά μια πραγματική απόδοση στην ελληνική γλώσσα ενός ιδιαίτερα τεχνικού βιβλίου, με τρόπο και γλώσσα ώστε να διαβάζεται εύκολα και να είναι απόλυτα κατανοητό ακόμα και από έναν αρχάριο ελεύθερο δύτη και υποβρύχιο κυνηγό. Το βιβλίο στις 400 σελίδες του περιέχει ένα τεράστιο όγκο συμπυκνωμένων και σημαντικών πληροφοριών από ολόκληρο το φάσμα της ελεύθερης κατάδυσης. Αρχίζει με την ιστορία της ελεύθερης κατάδυσης και περνώντας με αναλυτικό τρόπο σε θέματα όπως ο έλεγχος της ψυχοσωματικής κατάστασης, ο εξοπλισμός, η φυσική της κατάδυσης, η φυσιολογία του ελεύθερου δύτη, οι προσαρμογές του σώματος στην άπνοια, το καταδυτικό αντανακλαστικό, η αναπνοή, η χαλάρωση και οι τεχνικές τους, η νοητική προπόνηση, η τεχνική της πεδιλιάς και η βιομηχανική ανάλυσή της, η εξίσωση και η εξάσκηση σε αυτήν, η υποβρύχια κολύμβηση με πλήθος ασκήσεων, η ρύθμιση της πλευστότητας, οι κίνδυνοι της άπνοιας, η διατροφή, η πρόληψη και η ασφάλεια, η οργάνωση διαδικασιών έκτακτης ανάγκης και ολοκληρώνεται με ένα ολόκληρο κεφάλαιο, αφιερωμένο στην προπόνηση του αθλητή ελεύθερου δύτη ή του υποβρυχίου κυνηγού που επιθυμεί όχι μόνο να διατηρήσει την υδροβιόητα και τη φυσική του κατάσταση, αλλά και να αυξήσει τις επιδόσεις και την ασφάλειά του. Το «Εγχειρίδιο ελεύθερης κατάδυσης» είναι ιδιαίτερα καλογραμμένο βιβλίο και πραγματικά ένας μοναδικός και πλήρης οδηγός από τη θεωρία έως την πράξη, που θα συντροφεύσει τον αναγνώστη ελεύθερο δύτη ή υποβρύχιο κυνηγό σε ένα μοναδικό ταξίδι στην κατανόηση και γνώση της δραστηριότητάς του. Το «Εγχειρίδιο ελεύθερης κατάδυσης» μπορείτε να το βρείτε στα καταστήματα καταδυτικού εξοπλισμού της περιοχής σας. Η κεντρική διάθεση του βιβλίου γίνεται από την Βig Blue, τηλ.: 210 3414434. Για περισσότερες πληροφορίες ή για πληροφορίες καταστημάτων στην περιοχή σας, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.apnea-shop.com. Αντώνης Μπληζιώτης